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  • 让心灵放松的事 日期:2015-02-03 16:36:21 点击:168 好评:0

    1.深呼吸。面对压力时,人的自然反应就是深呼吸。研究表明,有意识地深呼吸能起到解压效果。 2.写书法。写书法需要全神贯注,无形中摆脱各种烦恼和压力。同理,做园艺也能进入忘我境界。 3.洗盘子。刷盘洗碗很无聊,但不妨用心感受水在指间流动、泡沫从掌中...

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